7 сентября, 2026 - 13:56
Здоровый образ жизни редко начинается с одного серьёзного решения. Чаще он складывается из простых действий, которые повторяются каждый день: вовремя ложиться спать, полноценно питаться, достаточно двигаться, гулять, соблюдать режим и разумно пользоваться гаджетами. Именно в детстве многие из этих привычек становятся основой поведения человека на годы вперёд.
7 сентября, 2026 - 13:48
Правильное питание давно перестало быть темой для узкого круга. Сегодня подсчетом белков, жиров, углеводов (БЖУ) и поиском альтернатив фастфуду занимаются самые разные люди, среди которых и повара, и спортсмены, и родители, которые просто хотят готовить детям без лишнего сахара. В Нальчике эта тема выросла в отдельное направление бизнеса. Совладелица одного из городских кафе Залина Шогенцукова вместе с партнером разрабатывает рационы правильного питания, а теперь переносит этот опыт и в зал заведения.