27 марта, 2024 - 11:12
Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. К самым распространенным пагубным пристрастиям относят курение, алкоголизм и наркоманию, а также нездоровые пищевые привычки.
Врач сердечно-сосудистый хирург – Ахьед Хашев напомнил о вреде никотина на сердечно-сосудистую систему человека.
Одной из самых вредных привычек является именно курение. Вдыхание никотина и других примесей табачного дыма – это настоящий наркотик, который вызывает привыкание и медленно разрушает организм. Большинство курильщиков со стажем имеют хронические заболевания дыхательной системы.
У курильщиков также наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:
- Возрастает риск онкологических заболеваний;
- Часто возникают простудные заболевания, которые тяжелее протекают на фоне хронических заболеваний дыхательной системы;
- Наблюдается постоянный сухой кашель;
- Ухудшается работа сердечно-сосудистой системы;
- Снижается способность сосудов реагировать на изменения среды (сужаться или расширяться);
- Появляется риск образования тромбов, во избежание осложнений,
Ахьед Чамалович настоятельно рекомендует:
- Поддерживайте активный образ жизни: регулярные физические упражнения, такие как ходьба или занятия спортом, помогут улучшить кровообращение и снизить риск тромбоза.
- Поддерживайте здоровый вес: избыточный вес может повысить риск развития тромбоза. Следите за своим питанием и ведите активный образ жизни, чтобы поддерживать нормальный вес.
- Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе: если ваша работа требует длительного сидения или стояния, сделайте перерывы для растяжки и движения каждый час. Это поможет снизить риск образования тромбов.
- Уходите от курения: курение повышает риск тромбоза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы курите, попробуйте бросить, или обратитесь за помощью к врачу.
Следуйте рекомендациям врача: если у вас есть повышенный риск тромбоза, например, из-за генетической предрасположенности или других заболеваний, следуйте рекомендациям врача относительно профилактики и лечения.
Эти советы помогут вам поддерживать здоровье своей крови и снизить риск тромбоза.
Помните, что информированность - это первый шаг к профилактике и борьбе с тромбозом.
