Как сбалансировать рацион после новогодних праздников
8 января, 2025 - 14:33
После обильных застолий в период новогодних праздников многие сталкиваются с необходимостью восстановления баланса в питании. Вот несколько советов от врачей Заюковской "Районной Больницы", которые помогут вам вернуться к здоровому рациону:
Увеличьте потребление овощей и фруктов
Овощи и фрукты богаты клетчаткой, витаминами и минералами, что помогает улучшить пищеварение и насытить организм необходимыми питательными веществами. Старайтесь включать их в каждый прием пищи.
