Что такое активный образ жизни?
15 января, 2026 - 17:15
Рассказывает Фатимат Кумыкова, врач-терапевт Чегемской районной больницы.
«Это не обязательно спортзал, марафоны или утренние пробежки под дождём. Активный образ жизни — это естественное, ежедневное участие тела в жизни. Это ходьба до работы или магазина, подъём по лестнице вместо лифта, игра с детьми во дворе, работа в саду, прогулка после ужина. Это всё то, что заставляет кровь циркулировать, сердце работать ритмично, лёгкие наполняться воздухом, а мышцы — помнить, что они нужны.
