В России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета
24 февраля, 2026 - 12:18
На этой неделе мы традиционно уделяем особое внимание теме поддержания и укрепления иммунитета. Как врач-терапевт, я часто сталкиваюсь с мифами о «волшебных таблетках» для иммунитета, говорит врач-терапевт ВКК З.Б. Куантова.
Иммунная система — это не отдельный орган, а слаженная работа всего организма. Чтобы помочь ей, не нужны дорогие добавки. Достаточно соблюдать простые правила здорового образа жизни
1. Полноценный сон. Ложитесь спать до 22ч и старайтесь спать не менее 7–8 часов. Именно во сне вырабатываются клетки, которые борются с инфекциями.