5 января, 2025 - 13:01
ПОЧЕМУ СТОИТ УДЕЛИТЬ ВНИМАНИЕ ДВИЖЕНИЮ ДАЖЕ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ расскажет нам участковый врач-терапевт ГБУЗ «Городская поликлиника 2» Тхашугоева Алеся Аслановна.
УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ. Физическая активность помогает улучшить настроение, повысить уровень энергии и избавить от чувства тяжести после еды. Даже простая прогулка на свежем воздухе сделает вас более энергичными!
ПОДДЕРЖАНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. Активность способствует лучшему обмену веществ, что помогает предотвратить набор лишнего веса в период праздников. Даже лёгкие упражнения помогут вашему организму справиться с лишними калориями!
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ. Зима — это время простуд и вирусов. Регулярная физическая активность укрепляет иммунную систему и помогает вам оставаться здоровыми!
ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧЕК. Начав активно проводить время во время праздников, вы сможете укрепить полезные привычки на весь год вперёд! Новогодние праздники — это время теплых встреч, застолий, вкусных угощений! Но часто после обильных трапез мы погружаемся в режим «наелись и лежим», забывая о важности физической активности. Не забывайте про физическую активность в эти волшебные дни! Вместо того, чтобы просто лежать на диване, вставайте и двигайтесь — ваше тело скажет вам спасибо!
