6 марта, 2025 - 15:29
Все большее внимания в нашей стране уделяется проблеме здорового образа жизни и ответственного родительства, говорит врач акушер-гинеколог консультативного отделения Хирургического центра Карина Канкулова.
Планирование семьи, беременности — понятие, которое активно входит в нашу жизнь. Что это такое и почему так важно для каждого из нас, для каждой семьи? Планирование беременности — это обеспечение здоровья женщины, а также мужчины для рождения желанных и здоровых детей. Право каждого человека на планирование семьи, на свободное и ответственное родительство является признанным международным сообществом .
Для чего нужна здоровая беременность:
- для рождения желанных здоровых детей;
- для сохранения здоровья женщины и мужчины;
- для достижения гармонии в психоэмоциональных отношениях в семье;
- для осуществления жизненных планов.
Для того чтобы родительство было ответственным, чтобы на свет появлялись желанные и здоровые дети, каждый современный человек должен знать, как сохранить свое репродуктивное здоровье:
- Здоровый образ жизни - основа репродуктивного здоровья. Здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек — это не просто общие рекомендации, а ключевые факторы, которые помогают сохранить репродуктивное здоровье на долгие годы.
- Подготовка организма к беременности — это важный этап, который требует внимательного подхода. Женщинам рекомендуется восполнить дефициты витаминов и микроэлементов, таких как йод, фолиевая кислота и железо.
- Оптимальный возраст для рождения детей — 20-35 лет. Доказано, что если беременность наступает раньше или позже, то она протекает с большим числом осложнений и вероятность нарушений здоровья у матери и ребенка выше.
- Интервалы между родами рекомендуются не менее 2-2,5 лет, что позволяет женщине восстановить силы для будущих родов, сохранить свое здоровье и здоровье будущих детей.
- Физическая активность во время беременности. Умеренная физическая активность во время беременности улучшает самочувствие будущей мамы и способствует здоровому развитию ребенка. Однако важно, чтобы нагрузка была разумной и согласованной с врачом.
- Здоровое питание во время беременности. Во время беременности потребности организма женщины меняются. Важно придерживаться принципов здорового питания, чтобы обеспечить комфортное течение беременности и здоровье будущего малыша.
- Аборт — самый небезопасный метод регулирования рождаемости, его можно избежать с помощью современных методов контрацепции. Необходимо с подросткового возраста рассказывать о половом воспитании.
- После родов и аборта можно забеременеть до прихода первой менструации, поэтому необходимо подобрать надежный метод контрацепции до возобновления половой жизни;
- Инфекции, передаваемые половым путем, часто являются причиной бесплодия у мужчин и женщин;
- Контрацепция делает интимную жизнь более гармоничной, устраняет ненужные волнения и тревоги.
- Регулярные осмотры у специалистов. Профилактические осмотры — это не просто формальность, а необходимость. Они позволяют выявить и предотвратить развитие многих заболеваний на ранних стадиях, даже при отсутствии симптомов.
Если говорить конкретно о репродуктивном здоровье, то это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни.
Это основа не только для рождения здоровых детей, но и для качества жизни в целом. Забота о нем начинается задолго до планирования беременности и продолжается на всех этапах жизни.
Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском и юношеском возрасте. Бытует мнение: все, что связано с зарождением будущей жизни, целиком и полностью зависит только от здоровья будущей матери. На самом деле это не так. Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют детей по причине мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путем, влиянием на репродуктивное здоровье мужчины вредных факторов окружающей среды, условий работы и вредных привычек. Перечисленные факты убедительно доказывают важность бережного отношения к репродуктивному здоровью не только будущей женщины, но и мужчины.
