8 июня, 2025 - 11:45
Рекомендациями по сохранению здоровья детей делится врач-педиатр Районной больницы с. п. Заюково Залина Гукетлова:
Предотвратить болезнь гораздо проще, чем лечить её последствия. Вот несколько простых правил, соблюдая которые вы сможете укрепить иммунитет ребёнка и защитить его от инфекций:
- Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку дома.
- Следите за гигиеной рук малыша после улицы и перед едой.
- Организуйте правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов.
- Поддерживайте физическую активность ребенка через прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Обратите внимание на следующие моменты:
- Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, богатые витаминами A, C, E.
- Обеспечьте достаточное потребление белка (мясо птицы, рыба), необходимого для роста и развития организма.
- Ограничьте употребление сладостей и фастфуда, заменяя их полезными альтернативами вроде сухофруктов и орехов.
Режим дня помогает организму правильно функционировать и способствует укреплению иммунитета. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно сна ежедневно — это залог хорошего самочувствия и настроения.
Своевременная вакцинация защищает вашего ребенка от опасных инфекционных болезней. Не пренебрегайте графиком прививок, рекомендованным министерством здравоохранения РФ.
Следуя этим простым советам, вы поможете своему ребенку расти здоровым и счастливым.
