27 ноября, 2025 - 11:39
Желудочно-кишечный тракт — это не просто «система пищеварения». Это сложнейший биологический барьер, иммунная линия обороны, фабрика по выработке гормонов и даже «второй мозг» человека, говорит Анзор Лобжанидзе,
Ваведующий отделом коммуникационных и общественных проектов ЦОЗМАИТ Минздрава КБР
А по данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% населения планеты страдает от тех или иных расстройств ЖКТ — от функциональной диспепсии до хронического гастрита, язвенной болезни и даже онкологических заболеваний.
Что такое профилактика?
Профилактика — это не лечение. Это активные действия, направленные на сохранение здоровья до появления болезни. И в случае с ЖКТ — это особенно эффективно.
Первичная профилактика включает:
Сбалансированное питание (регулярное, дробное, с преобладанием клетчатки, овощей, кисломолочных продуктов);
Отказ от вредных привычек;
Соблюдение гигиены питания (мытьё рук, термическая обработка продуктов);
Регулярную физическую активность;
Контроль стресса и эмоционального состояния.
Вторичная профилактика — это ранняя диагностика:
Прохождение профилактических осмотров;
Гастроскопия при первых симптомах (изжога, тяжесть, боль в животе, нарушения стула);
Тестирование на Helicobacter pylori — бактерию, вызывающую гастрит и язву.
Обращение к каждому из вас
Здоровье ЖКТ — это не только отсутствие боли, но и хорошее самочувствие, энергия, ясность мышления и стабильное настроение. Не ждите, пока «что-то заболит». Начните с малого:
✅ Пейте достаточно воды,
✅ Ешьте медленно и осознанно,
✅ Не ешьте на ночь,
✅ Не игнорируйте сигналы своего тела.
Помните: профилактика — это инвестиция в ваше будущее, в здоровье ваших детей и родных.
