4 сентября, 2026 - 13:45
Сегодня забота о здоровье начинается с простых привычек, а сохранить зрение ребёнка - задача, которую нельзя откладывать. О том, насколько остро стоит проблема близорукости у школьников и что могут сделать родители, рассказала врач‑офтальмолог консультативного отдела Хирургического центра Минздрава КБР Марина Яфаунова.
По словам специалиста, современный ритм жизни серьёзно меняет поведение детей: общение всё чаще уходит в смартфоны, а даже прогулка нередко проходит с гаджетом в руках.
«К сожалению, общение детей переместилось с улицы в смартфоны, даже выходя на улицу, дети „сидят“ в смартфонах! Результат: страдает не только костно‑мышечная система, но и зрение», - отмечает Марина Яфаунова.
Ситуация усугубляется тем, что зрительная нагрузка школьника сегодня сопоставима с рабочей нагрузкой взрослого человека. При этом важно помнить: формирование глаза у ребёнка завершается только к 18 годам. Именно поэтому чрезмерные нагрузки в детстве особенно опасны.
Статистика говорит сама за себя: если в первом классе близорукость диагностируется лишь у 2,1 % детей, то к окончанию школы этот диагноз есть практически у каждого третьего подростка.
Близорукость (или миопия) - это нарушение, при котором человек плохо различает объекты, расположенные вдали. Из‑за того, что мозг не получает достаточно чёткой информации об объекте, зрение становится размытым. Среди характерных симптомов - головные боли, быстрая утомляемость глаз и постоянное напряжение.
Последствия высокой степени близорукости могут серьёзно повлиять на будущее ребёнка. Она становится противопоказанием к выбору ряда профессий, прохождению воинской службы, донорству, а также может осложнить получение водительских прав или статуса спасателя.
Однако большинство проблем можно предупредить - если вовремя заняться профилактикой. Ключевую роль здесь играют родители: контроль за зрительной активностью ребёнка заметно снижает риск развития нарушений.
Марина Яфаунова даёт несколько простых, но важных рекомендаций:
Соблюдайте дистанцию. При работе на близком расстоянии (чтение, письмо, работа за компьютером) тетрадь, книга или монитор должны находиться на расстоянии 30-40 см от глаз ребёнка.
Дозируйте нагрузку. Каждые 40-45 минут нужно делать перерыв и двигаться - это снимает напряжение с глаз.
Откажитесь от чтения в транспорте и лёжа. Такие привычки существенно повышают риск ухудшения зрения.
Организуйте правильное освещение. Рабочее место должно быть хорошо освещено, а стол лучше поставить так, чтобы свет падал слева.
Выбирайте правильный досуг. Больше времени на свежем воздухе и привычка смотреть вдаль помогают сохранить здоровье глаз.
Следите за режимом сна и питанием. Полноценный отдых и сбалансированное питание - важные составляющие общего здоровья, в том числе и зрения.
Регулярно проверяйте зрение. Профилактический осмотр у офтальмолога должен проводиться не реже одного раза в год.
Также важно обращать внимание на тревожные сигналы: если ребёнок щурится, низко склоняет голову при чтении и письме или старается сесть ближе к телевизору - это повод как можно скорее обратиться к врачу. Если офтальмолог назначил очки, носить их нужно постоянно — это помогает правильно формировать зрительную функцию и не допускать дальнейшего ухудшения.
В завершение врач подчёркивает особую роль семьи в формировании культуры здоровья у подрастающего поколения:
«В сохранении здоровья детей и подростков важную роль играют многие факторы, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает не только все основные теоретические знания и практические навыки здорового образа жизни, но и ответственное отношение к здоровью, потребность быть здоровым! Берегите себя и своих детей!»
