1 апреля, 2024 - 15:40
Я не творец. В лучшем случае – ремесленник. А если уж совсем честно – подмастерье на побегушках. Исполнительный, добросовестный подмастерье.
И вроде как это тоже нужно, важно и ценно... И всякое такое...
Но у нас же в подкорке какой-то культ именно на творцов: «Не создаешь ничего сам? Отстой!»
Или это конкретно у меня в семье такой культ, где каждый что-то да создал, создает и все прекрасное и гениальное, даже если сам автор это скидывает в утиль.
А я не могу создавать. Пыталась, но каждый раз внутри умирала от осознания, что я не могу. Что я могу только по шаблону. Строго как сказали. Придумать что-то свое – нереально.
Полное погружение и сонастройка с тумбочкой, улиткой или батоном хлеба и их уровнем креативности.
Подумаешь, скажете вы, и что с того? Но поскольку у меня вся семья творческая, то им очень трудно принять, что я не творческая. Не такая, как они. Гадкий утенок. Белая ворона. В семье не без урода.
И отчаянные, пока что безуспешные попытки найти себя хоть в чем-нибудь, чтобы не выделяться и не отделяться.
X.
* * *
Наши реакции – только наши. Ни знакомые, ни малознакомые, ни друг, ни человек в общественном транспорте, наступивший на ногу, не несет ответственности за наши реакции.
Если, идя по магазину, вы краем уха услышали оскорбительное определение и обиделись... Что ж, это ваша реакция, ваши выводы, ваши собственные мысли, а не бескультурный человек в магазине (который просто говорил по телефону в этот момент что-то про уток).
Каждый раз, когда я чувствую, что меня задели чьи-то слова, я напоминаю себе, что, в первую очередь, это исключительно моя реакция, а значит, моя зона ответственности. Поэтому иду и копаюсь, почему меня это вообще задело. Если получается найти корень и изъять – прекрасно. Если требует более длительной проработки – можно попробовать договориться с людьми вокруг, чтобы конкретно на эту любимую мозоль не наступали.
Только не стоит путать порядок действий. Не сначала разложить вокруг себя мины обид, в ожидании, когда на них кто-нибудь подорвется, а потом картинно изображать из себя жертву. А удалить мины, и предупредить о тех, что зарыты слишком глубоко, но шанс подорваться все-таки имеет место быть.
Добавлю, что я не говорила о моментах открытых столкновений, когда кто-либо намеренно пытается задеть. Потому что, если меня намеренно оскорбляют, если говорят оскорбительные вещи мне в лицо, не считая их при этом оскорбительными (но все нормальные люди считают их таковыми), я не утрусь молча и не пойду копаться в себе «а что это я обииииделааась».
У всего есть рамки и границы.
Я говорила именно о ситуациях, когда человек это сделал случайно. Когда меня задевает что-либо вообще не относящееся ко мне (как то самое высказывание стороннего человека в магазине).
Когда есть предпосылка к тому, чтобы разобраться в себе.
Elma.
* * *
Говорят, что конкуренция – лучший способ развития и саморазвития. А я вот ненавижу соревнования. Какого бы рода они ни были.
«Сдай тест лучше всех!» «Войди в десятку лучших!» «Не разочаруй нас, не будь хотя бы самой худшей...»
Вся наша жизнь в той или иной степени – соревнование. На работе, в общении, просто в повседневной жизни... Не люблю соревнования.
Проще сразу сказать, что не участвую, проиграла, мне не нужно... Да и не очень-то хотелось. Чем участвовать и все равно проиграть. Максимализм, возведенный в абсолют.
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Идеальная стратегия.
Инна.
* * *
Знаю, что надо идти в ногу со временем. Но иногда будущее пугает. Настолько, что хочется забиться в какой-нибудь дальний угол и сделать вид, что будущего нет вообще, и думать и что-то делать для его реализации не нужно.
Настолько, что хочется забить на собственные чувства и заткнуть этот момент прошлым. И вот тут-то настает час самокопания и анализа, где и что пошло не так, где ты накосячил. И что можно сделать, чтобы избежать подобного в будущем.
Ж. Ш.
* * *
Все в той или иной мере жаждут принятия. Полного, всеобъемлющего, тотального. И когда кажется, что встречаешь такого человека, ощущение, что где-то внутри появился канал подключения к космосу, ну, или просто прочный фундамент под ногами.
Фишка в том, что тотального принятия не существует. Даже если кажется, что повезло... Это до какого-то «поворота», после которого твой фундамент рассыпается в пыль. Потому что максимализм никто не отменял. Потому что либо принятие тотальное, либо никакого. Потому что отсутствие принятия в чем-то одном воспринимается предательством после обретения фундамента.
Потому что фундамент нужно найти в себе, а не в ком-то другом.
Нужно-то нужно, но если честно... Многие ли этим занимаются? Гораздо же проще повесить подобные ожидания на кого-нибудь другого, а потом театрально в этом ком-то другом разочароваться, потому что не принял...
Снятие ответственности с себя к хорошему не приводит.
Знать и понимать это, конечно, круто, а вот перестать так делать...
Е. Борова.
* * *
Для душевного равновесия вышла из большей части соцсетей. Неожиданно, но я действительно стала лучше себя чувствовать, хоть и не из-за той причины, по которой выходила.
Очень уж меня напрягают уведомления о непрочитанных сообщениях.
Хочется «чистоты» в своих чатах. Чтобы все сообщения со всех сторон были прочитаны.
Необязательно отвечены, но главное, чтобы не было этих уведомлений о непрочтенных сообщениях.
Это сжирало мое внимание и время, даже если я не читала сообщения соцсетей, а просто пролистывала. Давило и угнетало.
Вышла. И, знаете, полет нормальный. Я не потеряла что-то безумно важное, вроде отслеживания новостей в интересующей меня сфере жизни. Я даже мельком не читаю чьи-то разборки, и тем более не участвую в них.
Пропало желание быть третейским судьей, и побыть серым кардиналом, стравливая кого-нибудь на разборку.
Детокс – это прекрасно. Детокс от людей, встреч, взаимодействий, общения.
Какие же у меня прекрасные друзья, готовые встречаться и общаться со мной раз в полгода, и тем не менее по-прежнему считающие меня своим близким другом.
Дария.
* * *
Побороть депрессию после трагедии – нелегкая задача, требующая глубокого понимания самого себя и постепенного возвращения к нормальной жизни. Возможно, ты чувствуешь себя совершенно потерянным, с глубокими ранами на душе и сердце, но помни, что ты не одинок. Уже только осознание этого факта может оказаться первым шагом на пути к выздоровлению.
Для начала позволь себе время на процесс исцеления. Не требуй от себя слишком быстрых результатов, ведь депрессия после трагедии – это естественная реакция наступивших потрясений. Дай себе возможность пройти через эмоциональный маршрут горя, печали, злости и отчаяния. Пойми, что эти чувства не являются признаком слабости, а являются естественным процессом переживания потери. Но избегай зацикливаться на негативных чувствах и мыслях.
Следующий шаг – постепенное построение новой рутины. Обрати внимание на свое физическое и эмоциональное благополучие, постепенно возвращаясь к заботе о себе. Физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых играют ключевую роль в перебарывании депрессии. Используй свои увлечения и интересы, чтобы постепенно включиться в социальную жизнь.
Окружи себя поддерживающими людьми. Возможно, у вас есть близкие друзья или члены семьи, готовые подойти к тебе с пониманием и сочувствием. Проводи время с ними, общайся, делитесь своими переживаниями. Не стесняйся сопровождаться профессионалами, например, психологами или психотерапевтами, которые помогут тебе прояснить свои чувства и дадут навыки эффективного справления с потрясениями.
На пути к выздоровлению помни, что каждый проходит через горе по-своему. Не сравнивай свои эмоции и переживания с кем-то другим. Позволь себе быть искренним с самим собой и побыть в спокойствии. Главное – будь терпеливым. Постепенно, шаг за шагом, ты сможешь обрести радость и снова наслаждаться жизнью. Все будет хорошо.
Психологиня.
* * *
В зрелом возрасте многие люди сталкиваются с вызовами и трудностями, которые могут подорвать оптимизм и жизненные перспективы. И это наша способность видеть светлую сторону жизни не должна исчезать с годами. Существуют некоторые методы, которые помогут обрести или поддерживать оптимизм на протяжении всей жизни.
Во-первых, следует осознать, что оптимизм – это не рожденная с нами черта характера, а навык, который можно натренировать и развить. Множество исследований связывают нашу психологическую реакцию и отношение к жизни с распорядком дня, а также с воздействием событий и окружающей среды. Поэтому, чтобы обрести и поддерживать оптимизм, стоит настроить свою жизнь на позитивный лад.
Во-вторых, часто оптимизм связывают с нашей способностью контролировать свои мысли и эмоции. Развивая ментальную силу и гибкость, мы сможем лучше управлять своим состоянием и обрести оптимистическую перспективу. Для этого можно использовать различные техники и практики, такие как медитация, позитивная визуализация и аффирмации. Такие практики помогут перенастраивать мысли и создавать позитивные установки.
В-третьих, социальная поддержка играет огромную роль в обретении оптимизма в зрелом возрасте. Регулярное общение с друзьями и близкими, посещение общественных мероприятий и участие в коллективных занятиях помогут поддерживать позитивный настрой. Кроме того, общение с позитивными и вдохновляющими людьми может стать отличным стимулом для собственного развития и обретения оптимистического взгляда на жизнь.
Неотъемлемой частью обретения оптимизма в зрелом возрасте является умение преодолевать трудности и принимать неудачи как часть жизни. Часто именно из трудностей мы черпаем силы и находим новые возможности для роста и развития. Поэтому, вместо отчаяния и пессимизма, стоит научиться извлекать уроки из неудач, видеть приходящие испытания как шанс для личного прогресса.
В завершение, обрести оптимизм в зрелом возрасте возможно, если мы целенаправленно развиваем свой внутренний мир и окружаем себя поддержкой и влиянием позитивных людей. Путем тренировки нашего мышления, преодоления трудностей и использования практик, которые помогают нам видеть хорошее в жизни, мы можем обрести новую, вдохновляющую позицию и оптимистическое видение наших возможностей. Оптимизм – это навык, который, радуясь каждому моменту жизни, помогает нам создавать самое лучшее будущее.
А. Бозиева.
* * *
Мне интересно, когда человек в упадке, в отсутствии ресурса и вот этого всего... Помогает кому-нибудь, если сказать: «Ты сильный! Ты справишься!»
Или это завуалированный способ сказать человеку в депрессии: «Не грусти!»
Потому что я лично считаю, что это не так. Лучше уж просто сказать: «Понимаю, как тебе непросто. Чем могу помочь?» Просто я так обычно сама говорю и хочу слышать это и по отношению к себе.
* * *
Иногда в жизни случаются события, из-за которых мы ощущаем, что окружающий нас огромный мир в миг становится слишком мрачным, пугающим и черным… Мы можем сталкиваться с внезапными трудностями, которые тяжело перенести, испытывать ощущение потери и думать, что наше будущее навсегда погружено в беспросветное отчаяние без проблеска счастья. Но важно помнить, что даже в самые темные моменты у нас есть право на свет.
Вам может казаться, что это не так, но каждый из нас обладает внутренними ресурсами. И мы способны пролить свет на собственный извилистый путь сквозь темноту. Мы можем найти эту силу и веру внутри себя прямо сейчас. А если нет – всегда можем обратиться к поддержке близких и друзей.
Или, наоборот, мы сами можем стать источником света во тьме для других. Даже маленький акт доброты или слово поддержки может подарить луч во мраке чужой души, принести маленькую радость или моментное облегчение.
Главное, не забывать, что никто не должен пребывать в темноте и в одиночестве. Даже самая маленькая искра надежды может осветить путь к лучшему будущему.
Давайте будем источником света друг для друга и вместе создадим мир, где каждому принадлежит его собственный свет.
СВЕТлана.